11월 11일

장은 우리가 먹는 음식을 소화해주는 신체기관입니다. 스트레스를 풀려고 먹는 매운 음식이나 자극적인 음식은 우리 중요한 장 건강을 해치기 때문에 건강하게 오래 살기 위해서는 장 건강 생활습관을 잘 지켜야 합니다. 장건강을 위해서는 유산균 섭취도 중요합니다 그리고 삼시세끼 먹는 식습관을 잘 해야 암이나 다른 장 관련 질환을 미리미리 예방할수 있습니다. 장 건강 생활습관을 잘 하려면 장에 좋은 음식과 안좋은 음식을 구별해 먹을줄 알아야 합니다. 장에 사는 유익균들이 잘 유지되어야 변비도 예방되고 우리 몸이 편안해집니다. 장 건강 생활습관 잘 만들어서 100세 시대에 병치레 없이 건강하게 사시길 바랍니다. 관련글 장에 좋은 음식 안 좋은 음식 장에 좋은 음식 안 좋은 음식 요즘들어 장건강에 신경을 쓰고 있어요...